제주특별자치도 서귀포시 서부보건소는 지역주민의 비만율을 개선하고 건강한 신체활동 습관을 형성하기 위해 중강도 신체활동 프로그램인 ‘튼튼 펀치 복싱교실’ 참여자를 3월 18일부터 27일까지 모집한다.
이번 프로그램은 평소 접하기 어려운 복싱 운동을 통해 주민들의 다양한 건강 욕구를 충족하고, 성인 신체활동 권장량을 달성할 수 있도록 구성된 중강도 이상 신체활동 프로그램이다.
※ 성인 신체활동 권장량: 중강도 유산소 활동 주 150~300분 또는 고강도 유산소 활동 주 75~150분
운영기간은 4월부터 7월까지이며, 서귀포시 체육회 전문 강사의 지도 아래 ▲체지방 연소 ▲전신 근력 및 코어 강화 ▲심폐 지구력 향상 ▲순발력 증진 등 다양한 신체활동 효과를 얻을 수 있다. 또한, 참여자는 운동을 통해 일상 속 스트레스 해소에도 도움을 받을 수 있을 것으로 기대된다.
운영장소는 주민들의 접근성을 고려해 두 곳에서 진행된다. 매주 화요일에는 서부보건소 다목적실에서, 매주 목요일에는 안덕보건지소 다목적실에서 각각 운영할 예정이다.
집 인원은 대정읍 15명, 안덕면 10명으로 총 25명을 선착순 모집한다. 참여를 희망하는 주민은 해당 지역 접수처(서부보건소 또는 안덕보건지소 건강증진센터)를 방문해 신청하면 된다.
구미숙 서귀포시 서부보건소장은 “이번 프로그램이 주민들이 즐겁게 운동하며 건강을 관리하는 계기가 되길 바란다.”라며, “앞으로도 지역 주민의 수요를 반영한 맞춤형 건강증진 프로그램을 지속적으로 발굴해 나가겠다.”라고 밝혔다.
자세한 사항은 서귀포시 서부보건소 건강증진팀(☎064-760-6226, 0976)으로 문의하면 된다.
